Dilansir oleh laman goodmorningcenter.com, diet ini pun jadi sangat populer di Jepang karena kamu tak perlu susah payah mengganti pola makanmu secara keseluruhan. Yang perlu kamu lakukan hanyalah mengonsumsi pisang dan air hangat saat sarapan pagi saja. Berikut ini Vemale akan menghadirkan plan meal untuk diet super efektif ini Ladies.
- Untuk sarapan konsumsilah dua buah pisang ukuran sedang dan air hangat. Pisangnya haruslah yang segar dan tidak terlalu matang. Untuk airnya haruslah bersuhu ruangan.
- Untuk makan siang kamu bisa mengonsumsi menu seperti biasanya. Namun alangkah baiknya jika mengimbanginya dengan makanan berserat dan bernutrisi Ladies. Satu hal yang perlu diingat saat makan siang adalah jangan makan sampai benar-benar kekenyangan. Segera berhenti ketika kamu merasa sudah cukup.
- Untuk makan malam kamu juga bisa tetap makan menu favorit kamu, namun yang perlu diperhatikan adalah waktu makannya Ladies. Waktu terbaik untuk menyantap makan malam adalah jam 6 malam. Jangan makan di atas jam 8 malam. Jika kamu merasa lapar saat tengah malam kamu bisa mengganjal perut dengan buah atau yogurt.
Itu tadi tiga aturan penting yang harus kamu patuhi untuk hasil optimal dari diet sederhana ini Ladies. Jangan lupa juga untuk memperbanyak minum air putih untuk memperlancar metabolisme. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat ya Ladies.
