Perut buncit tak hanya dimiliki orang bertubuh gemuk, tapi kamu yang kurus pun bisa memiliki perut buncit. Munculnya perut buncit ini disebabkan oleh banyak hal dan setiap perut buncit yang berbeda bisa jadi punya arti yang juga berbeda, seperti berikut ini.
Kamu punya gaya hidup yang membuatmu duduk terus selama berjam-jam. Gaya hidup seperti ini tidak sehat. Orang dengan tipe perut buncit seperti ini biasanya juga memiliki pola makan yang tidak sehat, suka makanan manis dan minum alkohol. Olahraga lah, luangkan waktu setiap satu jam sekali untuk berjalan dan kurangi makan makanan tak sehat.
2. Perut buncit Stres
Kamu pekerja keras, tapi mengabaikan pola makna yang sehat dan lebih suka minum kopi. Biasanya, orang dengan perut seperti ini juga sering melewatkan waktu makan. Coba imbangi gaya hidup dengan mengurangi asupan kopi dan makan lebih teratur. Hindari stres dan istirahat yang cukup malam hari.
Kamu adalah orang dengan karir yang cukup baik. Stres karena duduk terus dan stres di bagian belakang punggung bisa menyebabkan perut buncit. Olahraga paling tidak 2 kali seminggu dan lakukan latihan sit up.
4. Perut buncit ibu hamil
Perut buncit ini biasanya karena ada gas yang terjebak di dalam perut. Coba atasi dengan makan lebih banyak makanan sehat dan tambahkan kacang-kacangan. Olahraga rutin akan membantu melenyapkan perut buncit tipe ini.
Itu dia empat tipe perut buncit yang bisa menjelaskan kondisi kesehatanmu. Ada baiknya kamu menerapkan hidup sehat dan memperbaiki kebiasaan buruk yang bisa merugikan tubuh mulai sekarang ya
